jak fajnie

Siema Jak to mafijny lokal to ty sie pomodl abys tam na mnie nie trafil Duch fajnie na zdjeciu w profilu nogi rozstawiles Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-30 17:15:27

[...] pierwszego fazy okresu bazowego a wiec max zmeczenie. Trasa miala byc latwa i przyjemna a okazala sie calkie wymagajaca bo miala 90m wzrostu wysokosci a to nie jest malo jak sie biegnie w tempach progowych do tego wialo jak cholera a wiec normalne warunki w jakich startuje w biegach -). W sumie pobieglem bardzo rowno, pierwszy km byl [...]

"tylko nie wiem jak reaguja na polakow" to podbij do cielecinek i wybadaj. Na ceny nieruchomosci sie nawet nie patrzcie, bo sie proteiny w galkach ocznych scinaja. 100$ za markowy tshirt to jest drogo? Tu w UK jak chcesz miec top wypas to tez musisz tyle wykaslac. Ja ostatnio zaplacilem 60£ za tshirt Affliction, i to wcale nie [...]

[...] lata bedzie ciezko bo dla mnie chyba kat. Do85kg ale bede pracowal mocno caly ten czas to moze bedzie ok. No rok temu bylo b dobre dociecie;) Wlqdyslawowo fajnie by by bylo jak wypali. I tak jak Przemek pisze wpadaj nas morzE;) Wiadomo, zawsze jest coś do poprawy. ;-) Dopracujesz szczegóły i będzie super. ;-D Mam nadzieję, że przewieziesz coś z [...]

to jest tak nowy temat że nie wiele osób ci coś pomoże,musisz w trakcie korygować i fajnie jak byś dawał na bieżąco info i jeszcze dokładniej prosze na priv bo kika osób mnie o to pyta

[...] z serii SFD. Ale chyba nie ludzicie sie ze SFD Nutrition bedzie mialo wlasna tasme produkcyjna etc. Wszystko bedzie podpiete pod inna DUZA i w pelni KOMERCYJNA firme, ktora jak powszechnie wiadomo nastawiona jest wylacznie na zyski a nie na zadowolenie klietnow. O czyms takim jak ingerencje w sklad tez mozna zapomniec. Ogolnie popieram pomysl, [...]

[...] Haloplexu i masakra! Na poprzednim treningu bralem 210kg 3 powtorzenia z duzym trudem, dzisiaj mialem przejsc na 2 powtorzenia wiec zaczalem ostroznie na 215kg i poszlo jakby nic nie wazylo Doszedlem w koncu do 240kg x 2 i mi zabraklo miejsca na talerze To tez w miare fajnie poszlo. Jest to drugi dzien brania halo ale chyba sobie nie [...]

[...] 3x 6b. Syzyfki 3x 7. Suwnica obunóż (nogi wysoko) 2x :Dzisiaj testowałem suplement z linii Dominika Hałas, spalacz ,,Razor". Co mogę o nim powiedzieć ? Fajnie pobudza,bez jakiegoś zjazdu,potliwość bardzo duża-na treningu lało się ze mnie a koszulka calutka mokra :-P Tak nogi wyglądały w tamtym tygodniu,cały czas opuchnięte, mam nadzieje że w [...]

Piątek-13.08 Ostatni trening nóg dał mi w kość,nogi dzisiaj jak z waty,bolą strasznie :-( /SFD/2016/8/13/f8f20488a8494d808f13e3fb8ebda38f.jpg Natomiast dzisiaj w planach była klatka lekko+biceps ciężko. Trening średni,trenowałem na nowej siłowni,typowej publicznej gdzie nie ma nawet zbytnio wolnych ciężarów ani stojaków na przysiady.. Dodatkowo [...]

[...] W niedziele i w poniedziałek zrobiłem trening na nowej siłce.Ogólnie fajnie się trenowało,więcej przestrzeni jedynie dobija brak luster :-P Od znajomego za darmo dostaliśmy jakiś chiński atlas więc jak na razie będzie sobie stał na siłce,w sobotę przewozimy sprzęt od kumpla który likwiduje siłkę i będzie ćwiczył u nas :-) Wczoraj za to na [...]

[...] jedyne urządzenie gdzie mogę robić interwał/cardio bo orbitrek mi się zepsuł) Dzisiaj natomiast FBW 15p,trening nawet poszedł spoko,pompka była ale to już nie to samo jak leciało tyle WW :-P W ciągu dnia też juz nie ma tego nabicia,czuję się płaski ale jeszcze tylko parę dni i znowu wrócą węgle %-) Teraz czekają mnie prawdopodobnie 2 dni [...]

<groszek> siemka! jak tam wakacje mijają? <mlody> hej! ano fajnie plaza, morze, dupeczki :) a co slychac na dzielni? <groszek> nic specjalnego... ostatnio nawet wóz strażacki podjechał do nas <mlody> uuu... cos nowego he jakas rozrywka ^^ <groszek> nom... kiedy wracasz do domu? <mlody> za 3 dni juz wracam :) [...]

Burneika - spoko gość, ale na razie to taki z niego aktor jak z Głuchowskiego, bo w "Majewskim" występuje przez kilka minut, a Głuchy grał małe rólki w kilku filmach ( m.in. "Czas surferów" i "Job") zgodzę się z Wami dwoma naraz jednak trochę bardziej przychylam się do opinii OloKKa, powiedzmy, że na razie [...]

przed robotą fajnie, ale jak się idzie na 6-8h, ale nie na 12. Ja bym kociokwiku dostał

fajnie jak burza z deszczem. tak świeżo jest. u mnie duszno i parno...

[...] są od 1.11. więc to była ostatnia szansa w tym roku, żeby iść gdzieś wyżej. Ale było też "trochę" strachu, na końcówce łańcuchy, klamry, śnieg i lód - wyszłam ale na górze jakoś nie do końca mogłam się skupić na podziwianiu widoków, drugie śniadanie też by nie weszło, kilka zdjęć, nerwowe obserwowanie jak bardzo powoli kilka osób schodzi, mając [...]

Doris, ja też tak często oczami jem, jak wchodzę w inne dzienniki :-D Ale wtedy jeszcze bardziej robię się głodna, niż przed "konsumpcją" }:-( 3.11.2014 DZIEŃ 19 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("396 kcal") 2a. Wyciskanie suwnicy 120kg - 120kg - 120kg - 120kg 2b. Prostowanie nóg "8" - "8" - "8" - "8" 2c. Uginanie nóg "6" - "6" - "6" [...]

[...] wszystkie dolegliwości z kręgosłupem minęły. Mniej więcej ostatnie 2h w pracy zaczynałem czuć kręgosłup to teraz już tego nie ma, tzn czasem czuje lekki dyskomfort (nie wiem jak to opisać), ale nic nie boli. Nie wiem czy to zasługa nowych leków, które ortopeda przepisał, czy ćwiczeń od fizjo, czy powrotu na siłownie. Tak, dobrze widzicie, [...]

1,3 d jest dobre ale ryje beret no i jak wszystko co dobre przestaje działać dawkę co chwila trzeba zwiększać ja ostatnio kupiłem neurocore i jestem bardzo zadowolony co prawda działa ale tylko wtedy gdy biorę 3 miarki no i tak maks 2 razy w tygodniu no i fajnie caly sklad masz podany i cena fajna 95 zł działanie mocniejsze niż nox pump od doriana [...]

Koledzy tak na szybciorka powiem ze odpisze po niedzieli bo teraz nie wyrabiam a jak cos to troche fajnie miec w weekend wolne i z dala od kompa.